Você conhece o poder do seu pensamento?
Neste artigo quero compartilhar com você um pouquinho dos meus pensamentos sobre o poder do pensamento, por isso, se você quer atingir resultados diferentes, leia este artigo até o final.
Para que servem os pensamentos?
Cérebro Autônomo (SNA)
O cérebro possui uma parte de funcionamento autônomo, ou seja, funciona sozinho sem ter que receber comandos dos nossos pensamentos.
Esta parte do cérebro controla funções como a respiração, batimentos do coração, digestão, entre outras funções. Já imaginou se você tivesse que pensar para fazer o coração bater ou para respirar?
Uma outra função importante deste Sistema Nervoso Autônomo (SNA) é a de Lutar ou Fugir, faz parte do nosso instinto de defesa e preservação da vida.
Se você quer saber um pouco mais sobre o sistema de Luta ou Fuga, confira esse outro artigo que escrevi clicando aqui.
Cérebro Pensante
Esta é a parte mais relevante para a nossa conversa de hoje, o poder do pensamento irá exercer influência sobre todas as partes do cérebro e do corpo como veremos a seguir.
O cérebro funciona como um computador, os seus pensamentos são as programações que geram as emoções e os comportamentos.
É importante lembrar você que a sua mente pode ser programada corretamente e eliminar os pensamentos que não te fazem bem.
O poder do pensamento negativo
Primeiro você precisa entender o que é um pensamento negativo, na maior parte das vezes é um desafio entender e aceitar que um pensamento é negativo.
Quero te propor um exercício rápido, responda às perguntas a seguir e de preferencia anote suas respostas.
Vamos lá!
1- Pense agora em um situação da sua vida que te causa desconforto, quais pensamentos você tem sobre essa situação e sobre as pessoas envolvidas?
2- O que você pensa de negativo sobre você? Por exemplo: Eu sou burro, nada dá certo pra mim, sou gordo, etc.
Respondendo a essas duas perguntinhas você irá identificar uma série de pensamentos negativos.
Aqui o grande desafio é entender que os pensamentos negativos são verdades em sua vida, se eu penso que não posso ser feliz, jamais serei.
Com os meus clientes de atendimento com hipnose, vejo a dificuldade que é aceitar que um pensamento é negativo. Essa semana um cliente me relatou o pensamento Nada dá certo na minha vida, por mais que as coisas não estejam saindo como ele deseja, o pensamento é negativo.
Na pergunta 1 eu pedi pra você lembrar de uma situação que te incomoda, talvez você tenha notado que ao pensar nisso uma emoção negativa foi gerada.
Seus pensamentos negativos geram emoções negativas e comportamentos negativos.
Meu cliente pensa que nada dá certo para ele, fica triste, desmotivado e comportamento é deixar de fazer as coisas ou procrastinar.
Falsos pensamentos positivos
Todo pensamento que tem a palavra NÃO é um pensamento negativo, mesmo que a intenção seja de um pensamento positivo.
Pensamentos como:
- Não tenho medo
- Não sou um fracassado
- Não vou desistir
- Não vou errar
Esses e qualquer outro pensamento estruturado com a palavra não, é um pensamento negativo e te gera resultados desagradáveis.
O poder do pensamento positivo
Vamos repetir o exercício anterior, só que agora de forma positiva.
1- Pense numa situação da sua vida que te gerou grande satisfação, quais são os pensamentos que você tem sobre o que aconteceu e sobre as pessoas envolvidas? Quais são as emoções que você consegue identificar?
2- O que você pensa de bom sobre você?
Perceba agora qual foi a diferença entre pensar em situações negativas e positivas.
Pensamentos positivos geram emoções positivas e comportamentos positivos.
Os pensamentos positivos fazem você ir adiante, se motivar, sonhar e querer conquistar. Além disso, promovem o equilíbrio de diversas funções no seu organismo.
Menos negativismo é igual a menos estresse, a melhor qualidade do sono, boa memória, mais harmônia e leveza na vida.
